:: 美容（ビューティー） ::
秋から冬にかけて、肌がカサカサする、全身がかゆい、手にひびが入る等の症状に悩む人も多いです。空気が乾燥するこの時期、しっかりケアをしないとお肌から潤いが奪われてしまいます。
■乾燥肌とは
・肌の水分が蒸発して表面がカサカサになる症状を言います。
・特に秋から冬、空気が乾燥してくると起こりやすい症状です。
・健康な皮膚の表面には適度な皮脂膜があり、外気の刺激から肌を守っていますが、空気が乾燥すると皮脂の量が少なくなって皮脂膜に隙間ができ、肌から水分が蒸発してカサカサになってしまいます。
・肌の乾燥が進むと、白く粉をふいたり、ひび割れを起こしたりかゆみが生じてきます。
・かゆいからといってかきむしってしまうと、肌が弱くなってさらにかゆくなってしまうので、注意しましょう。
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本日のスタジオ風景
:: 健康（ヘルシー） ::
シャリッとした歯ごたえの食感と、程よい甘酸っぱさがおいしい果物、リンゴ。多くの品種はまさに今が旬です。「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」と言われるほど、様々な効能が秘められています。
■リンゴの種類
リンゴは種類が豊富で、海外も含めると2万5千種類以上もあります。人気の品種としては、次のものがあります。
・ふじ……生産量No.1。果汁が豊富でジューシーな食感です。
・ジョナゴールド……甘味と酸味のバランスがよく、加熱調理に向いています。
・王林……皮は黄緑色で、果肉が柔らかく、果汁が多く甘みも強いです。
■リンゴの栄養成分
1.ペクチン……リンゴには水溶性食物繊維のペクチンが多く含まれています。
ペクチンは整腸作用があるため、便秘の改善に期待が持てるほか、血糖値の上昇スピードを抑える働きもあると言われています。
2.カリウム……体内の余分な塩分を排泄する作用や、利尿を促す働きがあり、むくみの改善や高血圧予防にも効果があると言われています。
3.その他……ビタミンCやカルシウム、鉄など、多くの栄養を含んでいます。
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静岡のドラッグストアウィンダーランド（高田薬局）社長。テレビやラジオでキャスター・DJとしても活動中！
