食べ方の改善をしまーす

:: とも子日記 ::

早喰い・ながら喰い・まとめ喰いをやめなくっちゃあ！誓いまーす。最近、特に噛み方に気を付けて食事し始めています。一口の食物を30回噛む事が理想のようですが、さすがにせっかちタイプの私なんで・・無理！でもなんとか20回噛みの心掛けをしてみたいと思っています。それに口に入れてから、そのつど箸を置くように気を付けなくてはいけないなぁ・・と考えています。食事の時の「間」の取り方は、やっぱり大切でしょう。一呼吸の慣習を心がけて食事すれば「痩せる！」筈なんですから。