☆ガムの効用
:: 健康（ヘルシー） ::
最近ガムをデスクやバッグに携帯している方、多いのではないでしょうか？ガムと言ってもいろいろなタイプのものがあり、用途や効能によって違いがあります。
■ガムを噛むことでカラダに働く作用は？
・年齢共に衰える顎の筋肉や骨、そして歯茎が鍛えられ、より丈夫になります
・顎の筋肉が運動することで、脳へ血液がまわり脳が活発になります
・脳細胞への血行促進によって、眠気防止や痴呆の予防が期待できます
ガムの効果
○だ液の分泌を促す効果
だ液は加齢やストレスなどの要因で減少し、30歳代後半から40歳代にかけて分泌が低下していきます。ガムを噛むことでだ液の分泌が促進されて、口臭や虫歯・歯槽膿漏などの予防・体内に入る細菌の殺菌などの作用があります。
○ガムのフレーバーの秘密
ガムにはミント系の味が多いが、ミントの香りにはリラックス効果があります。気分転換にはハーブ系のガムがおすすめです。
※食事の後や、仕事の合間にリフレッシュしたい時などに、ガムを噛んでみましょう。但し、1回にたくさんのガムを噛むとお腹が緩くなる場合があるので要注意！
本日のポイント
☆ガムを噛むことは、顎の筋肉や骨・歯茎などを丈夫にします
☆脳が活性化し、眠気防止や痴呆予防にも役立ちます
☆だ液の分泌を促進し、口臭対策や虫歯予防などが期待できます
☆ミントの香りなどはリラックス効果も期待できます
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本日のスタジオ風景
<<健康チャンネル 2007年10月25日 放送分>>
