:: 健康（ヘルシー） ::
本日のテーマは冷え性対策です。いつも体がひえているような気がする、足の先が冷たい、手がジンジンと冷える…というそんなあなた、冷え性になっていませんか？女性の病気というイメージが強いですが、最近では男性でも冷え性になる方がいらっしゃいます。
冷え性対策にはまず運動が第一！運動しなくなると、血行が悪くなりカラダの熱を生み出す力が弱まってしまいます。エレベーターを使わずに階段を利用したり、テレビを見ながらストレッチをするなどのちょっとした工夫が大切です。
:: とも子日記 ::
今、新幹線の中にいます。ポカポカ陽気で11月の終わりが不思議な暖かさです。なのに私の足元は、ブーツでして・・ちょっと悲しい。これから東京銀座に行ってきます。遊びじゃあありませんよ！一応仕事なんでして。日本香堂の銀座ギャラリーに招待頂きました。帰りには、美味しいワインと牛一頭？で、社長自らおもてなしくださるとか。牛は、牧場をお持ちなので冗談の牛一頭なんですが、それだけのやさしいお心でお招き頂けて高田光栄です。これから益々健康志向の時代を迎え、五感健康法の一つである嗅覚は、心や脳活性に大切な役目となるでしょう。そんな観点からも香の勉強に行ってきます。最先端の健康情報を見つけたらTVやラジオで紹介して地元の皆さんのお役に立てたら嬉しいです。私は、肩凝りを取りのぞく香が欲しいです。皆さんはどんな香があったらいいなぁ！と、おもいますか？
このブログは毎日をきれいで元気に過ごすためのちょっとしたコツをお伝えしていきます。皆さんの健康ネタもぜひ教えてくださいね^^
静岡のドラッグストアウィンダーランド（高田薬局）副社長。テレビやラジオでキャスター・DJとしても活動中！
