☆マンゴーのパワー
:: 健康(ヘルシー) ::
夏のフルーツの定番となったマンゴー。甘く濃厚で果物の女王と呼ばれるマンゴーは、伊豆などでも栽培され、美肌効果など女性にうれしい効能がたっぷり秘められています。
■栄養成分
・健康に役立つたくさんの栄養成分が含まれ、特にビタミンAやβカロテンを多く含みます。
・ビタミンAは目の健康に不可欠なビタミン、視力の低下や疲れ目を予防する働きがあります。また、紫外線などによって細胞が酸化するのを防ぐ効果もあります。
・βカロテンも体内に取り込まれるとほとんどがビタミンAに変化します。
・その他、美肌効果があるビタミンCやビタミンEも含まれています。
・糖度がとても高いですが、100gで約65kcalと 低カロリーで栄養をとることができます。
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本日のスタジオ風景
